• DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Detoks Çorbası Tarifi

Detoks Çorbası Tarifi

Havalar ısınırken herkesin kafasında deli sorular! ”Kışın aldığım kiloları, yağlanmış göbek çevremi nasıl eriteceğim?” Aslında bu sorunun çözümü çok da zor değil. İlk yapmamız gereken şey kararlı olmak. Eğer kendimize söz verip kararlı adımlarla beslenme düzenimizi  doğru planlarsak aldığımız kilolar bizden kaçar gider!

Sadece kilo vermek için değil, sağlık için de beslenme düzenimizi değiştirmemiz gerekir. Hızlı tüketilen gıdalar, katkı maddelerinden oluşan yiyecekler uzak durmamız gereken en büyük düşmanlarımız. Doğanın bize verdiği doğal yiyeceklerle sağlıklı yaşama merhaba demeye var mısınız? Öyleyse öncelikle vücudumuzda oluşan ödemi atma vakti! Afiyet ve sağlık olsun!

Kilo vermenin en popüler yöntemlerinden biri de kilo verdiren, yağ yaktıran çorbalar içerek kolaylıkla zayıflamaktır. Biz de bu makalemizde Ünlü Diyetisyenler

Kilo vermenin en popüler yöntemlerinden biri de kilo verdiren, yağ yaktıran çorbalar içerek kolaylıkla zayıflamaktır. Biz de bu makalemizde Ünlü Diyetisyenler tarafından tarifi verilen yağ yakan, kilo verdiren çorbaların yapılışlarını anlatacağız.

Diyetisyen Dilara Koçak’dan Yağ Yakan Çorba Tarifi

  1. 6 orta boy soğan
  2. 3 diş sarımsak
  3. Yarım beyaz lahana (küçük boy)
  4. 2 kapya biber,1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  5. Kimyon,Karabiber,Zerdaçal
  6. Yarım çay bardağı yeşil mercimek
  7. 1 yemek kaşığı biber salçası ,1 demet maydanoz

Soğanlar küp küp doğranır. Sarımsaklar bıçak yardımı ile hafifçe ezilir. Lahana ve kaypa biber doğranır. Malzeme 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hafifçe sotelenir. Kimyon, karabiber, zerdeçal, yarım çay bardağı yeşil mercimek, 1 yemek kaşığı biber salçası, 1 demet maydanoz ve  2-3 bardak su ilavesiyle  sebzeler yumuşayıncaya değin pişirilir. Dilerseniz blender yardımı ile püre haline gelebilir veya taneli olarak da içilebilir.

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel’den Hızlı Kilo Verdiren Pişmanlık Çorbası Tarifi

  1. 2 yemek kaşığı tane keten tohumu veya chia tohumu
  2. 1 çay bardağı haşlanmış barbunya
  3. 2 yemek kaşığı pilavlık bulgur
  4. 2 adet kabak
  5. 4-5 dal beyaz lahana
  6. 3 adet sivri biber
  7. 2 adet orta boy kuru soğan
  8. 3 diş orta boy sarımsak
  9. 1 tatlı kaşığı taze zencefil
  10. 1 yemek kaşığı domates salçası
  11. 2 litre su

Son günlerde hızlı kilo verdiren ve ödem atan ilginç bir çorba gündemde.

 İçeriğinde bol malzeme olan ve özellikle ağır yemekli özel günlerden sonra, yani pişman olunca, öğlen ve akşam yemeği yerine 1 kase bu çorbadan tüketilmesi gerekiyor. İsmi: “Pişmanlık Çorbası” Metabolizma hızlandıran, ödem atan ve jet hızında kilo verdiren Pişmanlık çorbasının tarifini ise şöyle

Soğan ve sarımsağın kabuklarını soyup dilimleyin ve büyük bir çorba tenceresine alın. Bulgur ve barbunyayı yıkayıp süzdükten sonra çorba tenceresine ekleyin. Sivri biber, zencefil, lahana ve kabak doğrayıp diğer malzemelerin üzerine ilave edin. Tencereye suyu ve salçayı alıp iyice karıştırın ve orta dereceli ateşte yaklaşık 40 dakika, soğanlar yumuşayana kadar pişirin. Çorba piştikten sonra el blender’ıyla çekip pürüzsüz kıvama getirin. En son chia tohumu veya keten tohumunu ekleyin.

Diyetisyen Dilara Koçak’dan Vicdan Çorbası Tarifi

Diyet uzmanı Dilara Koçak, Vicdan Çorbası adını koyduğu çorba tarifiyle, diyet yapmaya karar vermiş, ancak verdikten kısa bir süre sonra dayanamayıp diyetini bozan kişilerin vicdanlarını rahatlatabilmelerini amaçlamaktadır. İşte; iş yemeklerinde, tatillerde, arkadaş ziyaretlerinde iradenize yenik düşerek kaçırdığınız yemekleri telafi edebileceğiniz ve bu şekilde vicdanınızı rahatlatabileceğiniz “Vicdan çorbası” tarifi…

Malzemeleri

  1. 2 adet kabak
  2. 2 adet domates
  3. 2 adet soğan
  4. 2 yemek kaşığı bulgur
  5. 2 veya 3 diş sarımsak
  6. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  7. 1 demet nane
  8. 1 demet dereotu
  9. 1 demet maydanoz
  10. Az tuz
  11. Limon
  12. Pul biber
  13. Kimyon veKarabiber

Hazırlanışı;

Hazırlanışı son derece kolay bir çorbadır. Bütün bu malzemeleri 2 bardak kadar su ile pişirin. Pişirdiğiniz malzemeleri blenderden geçirin ve afiyetle yiyin! Vicdan Çorbasını bir veya iki gün boyunca uygulayabilirsiniz. Bu çorbanın yanında, öğle ve akşam öğünleri olarak; 1 tatlı kaşığı zeytin yağ ilave edilmiş salata, 50 gram lor peyniri ve 1 kepekli etimek yiyebilirsiniz. Ayrıca normal bir kahvaltı ve ara öğünlerle de desteklemeyi unutmayın.

Diyetisyen Ender Saraç’tan Hızlı Zayıflatan, Yağ Yaktıran Detoks Çorbası

İki litre yani 8 su bardağı suya yarım beyaz lahana, 5-6 adet parmak ucu kadar doğranmış taze zencefil, 4-5 diş sarımsak, iki tane acı sivri biber koyun. Yağ kullanmayın ama içine bir çimdik Himalaya tuzu, bir tatlı kaşığı toz zerdeçal, taze zencefil bulamazsanız iki tatlı kaşığı toz zencefil, yarım tatlı kaşığı da kimyon ekleyin ve yarım saat pişirin. Lahana çorbası için bu malzemeler size iki gün yetecektir.

Diyetisyen Sinem Akgün’den Zayıflatan Çorba Tarifi

  1. 1 küçük karnıbahar (avuca sığacak büyüklükte)
  2. 1 adet soğan
  3. 1-2 diş sarımsak
  4. 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  5. Yarım bardak süt
  6. Kimyon
  7. Zencefil
  8. Karabiber
  9. Pulbiber
  10. Tuz

1 yemek kaşığı yağ ile soğan ve sarımsağı kavurun. Kavrulan malzemelerin üzerine küçük doğradığınız karnıbahar ve bal kabağını da ilave edin. Biraz kavrulduktan sonra 5 bardak su ilave ediniz. İyice kaynayan ve haşlanan sebzelere baharatları ekleyin ve blenderdan geçirin. Tekrar ocağa aldıktan sonra yavaş yavaş sütü ilave ederek daha kıvamlı ve lezzetli olmasını sağlayınız. Üzerine veya içerisine isterseniz kıyılmış dereotu, taze soğan ve maydanoz ekleyebilirsiniz.

Diyetisyen Gizem Tutar’dan Yağ Yakan Çorba Tarifi

  1. 1 tatlı kaşığı fındık yağı
  2. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  3. 2 orta boy beyaz soğan
  4. 2 diş sarımsak
  5. 1 tatlı kaşığı acı kırmızı pul biber
  6. 2 çay kaşığı köri tozu
  7. 1 silme çay kaşığı karabiber
  8. 200 gram bal kabağı
  9. 1 su bardağı tavuk suyu (derisiz tavuk göğüsten)
  10. 1 su bardağı light süt

200 gram temizlenmiş ve doğranmış bal kabağını üzerini kapatacak kadar su ile birlikte yumuşayıncaya kadar pişiriniz. Karışımı blenderdan geçiriniz. Soğanları ve sarımsakları kıyınız. Fındıkyağı, zeytinyağı, soğan ve sarımsağı bir tencereye koyunuz ve kısık ateşte 1-2 dakika kavurmadan çeviriniz. Üzerine baharatları ekleyiniz. İçerisine bal kabağı püresini, tavuk suyunu (derisiz yıkanmış tavukgöğüslerini üzerini kapatacak kadar su ile tavuklar pişinceye kadar orta hararetli ateşte pişirerek hazırlanır) ekleyin ve karıştırarak kısık ateşte 10-15 dakika pişiriniz. Karışımı blenderdan geçiriniz. En son sütü çorbayı çırparak ekleyiniz. Taze nane yaprakları ile birlikte sıcak servis ediniz.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM